お知らせ

こんにちは！

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

私は理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上の経験を持ち、多くの方の健康とパフォーマンス向上をサポートしてきました。

今回は、「呼吸数が寿命にどう影響するのか？」その仕組みと対策について詳しくお話します。

こんにちは！

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です😊

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上の経験を活かし、

日々の疲れを癒す「呼吸ケア」を提案しています🌿

疲労感が抜けない…その原因は呼吸にある？

試合やトレーニング後、こんな経験はありませんか？

・身体のだるさが取れない

・夜、ぐっすり眠れない

・心が落ち着かず疲労感が続く

これらの原因…実は「呼吸」に隠れているかもしれません‼️

こんにちは！

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上活動している、呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

突然ですが、　

“日本人の9割が正しく呼吸できていない” という事実をご存じでしょうか？

私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。

これだけ頻繁に行う動作がうまくできていないとしたら、体にどんな影響があるのでしょうか？

実は、正しい呼吸ができていないことが原因で、

腰痛や肩こり、姿勢の乱れ に悩む人が増えているのです。

「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「ストレスや疲れがたまりやすい」「ぐっすり眠れない」――そんな悩みを抱えている方へ、解決の鍵となるのが『呼吸ケア』です。

レーヴでは、呼吸を見直すことで心と体を整えるサポートを行っています。リラックスしながら体をケアする新しい体験で、日々の生活がもっと快適になる第一歩を踏み出しませんか？

スポーツをする時や日常生活の中で「もっと軽やかに動きたい」「疲れを感じにくい体になりたい」と思ったことはありませんか？実は、そのカギを握るのが「呼吸」です。呼吸を正しく整えることで、動きが楽になり、パフォーマンスが向上することが期待できます。今回は、呼吸ケアのメリットと、スポーツや日常生活での動きが楽になる理由についてお伝えします。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。