✓夜、なかなか眠れない 

         ✓寝てもスッキリしない

         ✓朝から体が重く、気持ちもどんより

         ✓深呼吸しても息が浅い気がする

         ✓ついイライラしたり、集中できない

どれも「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。

ストレス、ホルモンバランス、浅い呼吸、不規則な眠り…

それらが少しずつ積み重なり、体が“整わない状態”になっていくのです。

「もっとがんばらなきゃ」と思いながら、

 いつの間にか息を詰めて、疲れが抜けなくなっている――

 そんな方が、年々増えているように感じます。

私自身、長く医療やスポーツの現場で人の体と向き合うなかで、

 どんなに技術を使っても、呼吸と眠りが整っていないと、体は回復しきれないという現実に気づきました。

だからこそ、レーヴでは「呼吸と眠り」を入り口に、

 自律神経が本来の働きを取り戻す“整え力”を育てることを大切にしています。

整うというのは、何かを“足す”ことではなく、

 すでにある力を“思い出す”こと。

がんばらなくても、自然と整う体へ。

 呼吸と眠りの質が変わると、心も軽くなっていきます。

そんな「自然に整う体づくり」を、

 ここ高知から、一人ひとりに丁寧に届けていきたいと思っています。

トータルコンディショニングスペースレーヴ 代表
　　　　　　　　　楠瀬一正