お知らせ

近年、呼吸を通じて身体のパフォーマンスを最大限に引き出すケア方法として、呼吸ケアがスポーツ界で注目されています。私たちは無意識のうちに1日2万回以上も呼吸をしていますが、日常のストレスや体の不調により呼吸が乱れることが多く、パフォーマンスに影響を与えていることは少なくありません。そこで、意識的に呼吸を整えることで、身体と心のバランスを保ち、より良いパフォーマンスを発揮するという考え方が広がり始めています。

デスクワークが続くと、肩や首の疲れを感じやすいですよね。長時間の座り仕事での肩こりや腰痛に悩む方のために、呼吸を取り入れた簡単なエクササイズを紹介します！高知で唯一の『きほんの呼吸®︎呼吸ケア』を提供するトータルコンディショニングスペースレーヴが、肩こり改善に効果的なセルフケア法をお届けします。

40代になると、仕事や家事、育児といった日常の忙しさから、肩こりや腰痛、さらには慢性的な疲れを感じやすくなりますよね。特に、高知で働く女性の中には、日々のストレスや疲れを感じながらも、自分のケアを後回しにしてしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ、手軽にできる呼吸法を取り入れて、1日の疲れをリセットしてみませんか？

今回は、40代女性におすすめの簡単な呼吸法をご紹介します。ほんの数分でできるこの方法を取り入れることで、肩こりや腰痛、ストレスを解消し、心身ともにリラックスすることができます。

腰痛に悩んでいませんか？多くの人が腰痛に悩み、生活の質が低下していることはよくあります。実は腰痛の改善には「呼吸」が大きな役割を果たすことをご存じでしょうか？今回は、腰痛と呼吸の驚くべき関係について詳しく解説し、どのように呼吸が腰痛の軽減や予防に役立つのか、そして当店で提供している「きほんの呼吸®︎呼吸ケア」についてもご紹介します。

身体の正しい姿勢や動きは、健康な生活を送るために欠かせません。特に胸郭の動きがその一端を担っています。しかし、多くの人が日常生活や仕事の中で、意識せずに胸郭の動きを制限してしまっていることがあります。

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このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。