2025/01/15
呼吸で変わるコンディショニング
あなたの呼吸が、コンディションを左右する
浅い呼吸が心と体に与える悪影響
日々の生活で無意識に行われる呼吸。
しかし、その呼吸が浅くなっていることに気づいていますか？🌧️
浅い呼吸が引き起こす悪影響
・心の緊張感が抜けない
浅い呼吸がストレスを助長し、心の負担を増やします。
・酸素不足による疲労感
十分な酸素が体に行き渡らないため、疲れがたまりやすくなります。
・自律神経の乱れ
呼吸が浅いと交感神経が優位になり、リラックスすることが難しくなります。
これらの問題が積み重なることで、😵💫 心身ともにパフォーマンスが低下してしまいます。
呼吸で変わるコンディションとは？
呼吸で変わるコンディションは、深い呼吸を取り戻し、🌟 身体全体のバランスを整えるアプローチです。
特徴
１．呼吸を整える技術
正しい呼吸法を学び、酸素を効率よく取り入れる習慣を身につけます。
２．心身のリラックス
呼吸を通じて自律神経を整え、深いリラクゼーションを実現。
３．全体のコンディション改善
呼吸を整えることで、疲労回復やストレス軽減が期待できます。
レーヴの取り組み
高知県で唯一『きほんの呼吸®呼吸ケア』を提供するサロン、🌍
レーヴでは、以下のケアを行っています：
セッションの内容
１．呼吸の状態をチェック📊
現在の呼吸の浅さや乱れを確認。
２．個別プログラムの提案🎯
あなたのライフスタイルや体調に合わせた呼吸法を指導。
３．実践的なトレーニング🏃♀️
深い呼吸を取り戻すためのエクササイズやリラクゼーション。
４．継続的なサポート🌱
日常生活での呼吸ケアの取り入れ方をアドバイス。
呼吸ケアの効果
呼吸ケアを実践することで、こんな変化が期待できます！
🌟 疲れにくい体質へ
💖 ストレスの軽減と心の安定
🏃♀️ パフォーマンス向上（仕事やスポーツでの集中力アップ）
🛌 質の高い睡眠
実際に試してみませんか？
以下のような方におすすめです：
😫 疲れがなかなか取れない方
🤕 ストレスを感じる毎日を送っている方
🩺 睡眠の質を向上させたい方
🏃 スポーツや仕事でパフォーマンスを高めたい方
あなたの呼吸を見直す第一歩
呼吸が変われば、体も心も変わる。🌟
レーヴで、
呼吸ケアを通じた新しい健康習慣を始めてみませんか？
全力でサポートします！🏡
トータルコンディショニングスペースレーヴ
