お知らせ

私たちは1日 2万回以上 も呼吸をしています。

でもその呼吸、浅くなっていませんか？ 

✔ 肩や背中の筋肉を使っていませんか？ 

✔ 息が上がりやすいと感じることはありませんか？

✔ 呼吸のリズムが乱れていませんか？

実は 呼吸の質が落ちると身体の不調につながる ことが多いんです

呼吸が浅いことで起こる不調 

🔸 肩こり・背中の痛み 

🔸 頭痛・疲れやすさ

🔸 ストレスの増加

🔸 寝つきの悪さ・眠りの浅さ

こんな症状が出ている場合は、呼吸を整えること を試してみませんか？ 

深い呼吸がもたらす効果 

🌱 筋肉の緊張がほぐれる 

🌱 血流が良くなる

🌱 自律神経が整い、ストレス軽減

🌱 ぐっすり眠れるようになる

深い呼吸は 身体を内側から整える力 を持っています！ 

毎日の 小さな習慣 で、不調が改善される可能性がありますよ

まずは自分の呼吸をチェックしてみましょう！

1⃣息を吸うとき、肩が大きく動いていませんか？ 

2⃣呼吸が胸で止まっていませんか？

3⃣息を吐くとき、しっかり吐き切れていますか？

もし1つでも当てはまるなら、深い呼吸 を意識してみましょう

「でもどうやって深い呼吸を習慣化すればいいの？」

そんな方には 簡単なエクササイズ をお伝えしています 。

レーヴのセッションでは…

🔹 呼吸を深めるためのシンプルな方法

🔹 筋肉の使い方を見直すサポート

🔹 お客様一人ひとりに合わせた指導

肩こり・疲労感・ストレスを抱えている方に大好評です✨

🌟 呼吸から始める快適な生活 を体験してみませんか？ 

お気軽にお問い合わせください！

あなたに合った呼吸法をサポートいたします 😊

まずは一歩。呼吸を見直すだけで、生活が驚くほど変わります お待ちしています！🌿