2024/09/22
高知で唯一！『呼吸ケア』であなたの不調を根本から改善します
呼吸を整えるだけで、肩こりや腰痛、疲れが軽くなる理由とは？
『繰り返す不調、呼吸が関係しているかも？』
「肩こりが酷い」「腰が痛い」「毎日疲れが抜けない」こんな症状で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？一時的にマッサージやストレッチを受けることで和らぐことはありますが、根本的に改善されず、また痛みが戻ってきてしまう…。そんな時に見直すべきなのが、意外にも呼吸なんです。
呼吸は体と心を繋ぐ非常に重要な役割を果たしています。正しい呼吸を意識することで、体のバランスが整い、筋肉の緊張やストレスが軽減され、結果として不調が改善されるのです。
高知で唯一の「きほんの呼吸®︎呼吸ケア」
当サロン「トータルコンディショニングスペースレーヴ」では、高知県で唯一、「きほんの呼吸®︎呼吸ケア」を取り入れたコンディショニングを行っています。この「きほんの呼吸®︎呼吸ケア」は、ただ呼吸を深くするだけでなく、呼吸の質を高め、個々の体の状態に合わせたケアやトレーニングを行うことで、体の根本から不調を改善する方法です。
「きほんの呼吸®︎」は、40,000部を超える販売数を誇る書籍の著者であり、テレビ番組「ホンマでっか!?TV」にも出演された呼吸専門家大貫崇先生が提唱する呼吸です。当サロンの呼吸トレーナーは、大貫先生から直接指導を受けた資格者で、呼吸の重要性を深く理解し、皆様の体調改善をサポートいたします。
呼吸ケアで改善される主な症状
呼吸を見直すことで、次のような不調を根本から改善することが期待できます
☐肩こり・腰痛☐
呼吸が浅いと筋肉が緊張しやすく、これが肩こりや腰痛の原因になることがあります。呼吸ケアで深い呼吸を身に付けることで、筋肉の緊張が和らぎ、痛みが軽減されます。
☐ストレスや不安感☐
深い呼吸をすることで気持ちが落ち着き、ストレスが緩和され、心身のバランスが取れます。
☐眠りの質の改善☐
呼吸ケアを行うことで、心身がリラックスしやすくなり、より深い睡眠を得られるようになります。
☐疲れが取れない☐
呼吸が浅いと、体全体に十分な酸素が行き渡らず、疲労感が抜けにくくなります。呼吸ケアで酸素供給を促進し、エネルギーレベルを高めることができます。
なぜ「呼吸ケア」が効果的なのか？
私たちが普段、意識せずに行っている呼吸ですが、正しい呼吸を意識することが健康に与える影響は非常に大きいです。深くゆっくりとした呼吸をすることで、体がリラックスしやすくなり、心拍数や血圧が下がり、筋肉の緊張が緩みます。これにより、不調の改善だけでなく、日常生活の中でのストレス軽減や体力向上にも繋がっていきます。
当サロンでは、個々の呼吸状態を見極め、適切な指導を行うことで、誰でも無理なく呼吸の改善ができるようサポートします。お客様一人ひとりに合わせたプログラムを提供するため、短期間でも効果を感じることができるでしょう。
トータルコンディショニングスペースレーヴでの呼吸ケアの流れ
①初回カウンセリング：現在の体調や悩み、不調の原因を一緒に探ります。
②呼吸チェック：呼吸の状態を点数化し、問題点を確認します。
③呼吸ケア：深い呼吸をできるように筋肉をほぐしたり息を吐くなどのケアを実施します。
④体の調整：呼吸とともに姿勢や動作を整え、心身のバランスを回復させます。
呼吸ケアによる改善は、単なる一時的な緩和ではなく、日常生活に活かせる持続的な効果が期待できるものです。
次回のご案内：「知ってる？呼吸が変わると人生が変わる理由」
次回のブログでは、なぜ呼吸が人生に大きな影響を与えるのか、そして呼吸を整えることで生活全体がどのように変わるのかをご紹介します。呼吸がもたらす心身への深い影響に驚かれることでしょう。ぜひご期待ください！
トータルコンディショニングスペースレーヴ
