お知らせ

深い呼吸を意識することで、胸が自然と開き、胸や骨盤が正しい位置に整いやすくなります。浅い呼吸を続けると、体が前かがみになりやすく、肩こりや腰痛の原因にもなりますが、正しい呼吸法を取り入れることで、体全体のバランスが良くなり、姿勢が改善されます。

呼吸に加えて、ストレッチも姿勢改善には重要な要素です。特に、肩甲骨や背中をしっかり動かすことで、筋肉の柔軟性が高まり、体がリラックス。さらに、ストレッチは血流を促進し、疲れやコリの解消にも効果があります。

トータルコンディショニングスペースレーヴ では、高知で唯一の『きほんの呼吸®︎呼吸ケア』を提供しています。この呼吸を習得することで、内側から体を整え、無理なく美しい姿勢を保つことができるようになります。

正しい呼吸とストレッチで、肩こりや腰痛を和らげ、毎日をもっと快適に過ごしませんか？ぜひお問い合わせください。