お知らせ

呼吸は私たちが無意識に行っている動作ですが、正しく行うと体のコンディショニングが大きく改善します。 深い呼吸を通じて全身の血流が促進され、筋肉がほぐれることで、肩こりや腰痛などの不調も楽に。さらに、自律神経が整うことでリラックス効果が高まり、ストレスが自然と軽減されていきます。

 呼吸ケアの簡単な始め方 

毎日の忙しさに追われ、つい「自分のケア」は後回しにしていませんか？呼吸ケアは、どんなに忙しくてもすぐに始められるシンプルなケア方法です！

まずは、3分間だけゆっくりと深い呼吸してみましょう。静かな場所で、ゆっくりと鼻から息を軽く吸い、口から長く吐く。これだけで心が落ち着き、体が軽くなります。 高知で唯一『きほんの呼吸®︎呼吸ケア』を提供しているトータルコンディショニングスペースレーヴでは、呼吸ケアを専門的にサポートしています。

 呼吸ケアで得られる効果は？ 

1．自律神経が整い、ストレスが軽減される

2．きほんの呼吸で肩こりや腰痛などのからだの不調が和らぐ

3．全身のリラクゼーション効果で質の良い眠りをサポート

4．姿勢が良くなり、体全体が軽やかに

日々の生活の中で「なんとなく疲れている」「肩こりや腰痛が気になる」という方、今こそ呼吸を見直して、究極のリラクゼーションを体感してみませんか？

呼吸を意識することで、これまで感じていたストレスやからだの不調を改善し、心も体もスッキリとリフレッシュ！

高知で『きほんの呼吸®︎呼吸ケア』が体験できるのは、トータルコンディショニングスペースレーヴだけ！特別な呼吸ケアを通じて、自分の体と向き合う時間をつくり、より豊かで快適な日常を手に入れましょう