お知らせ

寝つきの悪さと呼吸の関係

私たちの呼吸は、 自律神経 と深く関わっています。特に、浅い呼吸が続くと 交感神経（緊張モード）が優位 になり、リラックスしにくくなります。

浅い呼吸による影響

• 脳が興奮状態になり、寝つきが悪くなる
• 体の力が抜けず、睡眠が浅くなる
• 疲労が十分に回復せず、日中もだるさが続く

そのため、 呼吸を整えること で副交感神経（リラックスモード）を優位にし、ぐっすり眠れる体へ導くことが大切です。

呼吸整体「レーヴ」で睡眠の質を改善！

高知市の呼吸整体「レーヴ」では、 呼吸の乱れを整え、深いリラックス状態を作り出す整体 を提供しています。

「レーヴ」の呼吸整体とは？

🔸 呼吸の状態をチェックし、深い呼吸ができるよう調整

🔸 横隔膜・肋骨・背骨の動きを改善し、呼吸しやすい体づくり

🔸 副交感神経を優位にする施術で深いリラックスへ導く

🔸 自宅でできる呼吸ケアをレクチャーし、習慣化をサポート

呼吸を整えると得られる快眠効果

✅ 寝つきが良くなり、深く眠れるようになる

✅ 夜中に目が覚めにくくなる

✅ 朝の目覚めがスッキリする

✅ 疲労回復が早くなり、日中の集中力が向上

✅ ストレスが軽減され、心身のバランスが整う

こんな方におすすめ！

☑ 寝つきが悪く、毎晩つらい

☑ 途中で目が覚めてしまう

☑ 朝の疲労感が抜けない

☑ 仕事やストレスで緊張が抜けない

☑ ぐっすり眠れる習慣を身につけたい

高知市で快眠を目指すなら「レーヴ」へ！

「レーヴ」では、一人ひとりの呼吸の状態をチェックし、 根本から睡眠の質を改善するお手伝い をします。

「寝つきの悪い原因は呼吸？」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください！

📍 店舗情報

店名：トータルコンディショニングスペースレーヴ

所在地：高知県高知市北高見町153‐1

営業時間：9時から21時（完全予約制）　ご予約はこちらから

呼吸を整え、快眠を手に入れましょう！

今すぐ「レーヴ」の呼吸整体を体験してみてください！

　　　　　　　　　　　　トータルコンディショニングスペースレーヴ