2025/03/05
オンラインレッスン開催！ ～朝の30分リフレッシュワーク～
呼吸から始まる快適な1日
30分で目覚める新自分！
深い呼吸で心も体もリセットし、毎朝のパワーチャージであなたの一日を快適にスタートさせませんか？
朝の30分リフレッシュワークとは？
「朝の30分リフレッシュワーク」は、忙しい朝のわずか30分で、心と体のバランス（整え力）を劇的に高めることができるオンラインレッスンです。深い呼吸と簡単なストレッチを組み合わせたシンプルなメソッドなので、初心者の方でも無理なく続けられます。
こんな方におすすめ
✅ 朝の目覚めが悪く、スッキリしない
✅ 仕事や家事のパフォーマンスを上げたい
✅ 日々のストレスをリセットしたい
✅ 自律神経を整えたい
✅ 簡単にできる健康習慣を取り入れたい
このレッスンを通して、心と体を整え、毎日を元気に過ごせる土台を作りましょう。
朝の30分で得られる効果
🟡 深い呼吸でリフレッシュ：呼吸を整えることで、ストレスが軽減し、頭がスッキリ！
🟡 体の柔軟性UP：呼吸とストレッチを組み合わせることで、身体がほぐれ軽やかに。
🟡 集中力＆エネルギーアップ：朝から心身が整うことで、一日中パフォーマンスが向上。
レッスンの流れ
✅ ウォームアップ：簡単な動きで体を目覚めさせる
✅ 呼吸法の実践：「きほんの呼吸®」を習得し、リラックス＆エネルギーチャージ
✅ ストレッチ×呼吸：体を整え、スムーズな呼吸をサポート
✅ クールダウン：最後にもう一度呼吸を整えて、スッキリした状態で1日をスタート
少人数制だから安心！
このレッスンは、定員5名の少人数制で開催。講師が一人ひとり丁寧に指導し、実感を持って取り組める内容になっています。
開催情報＆早割特典
📅 開催日：2025年3月24日（月）、26日（水）、28日（金）
⏰ 時間：詳しい内容はリンクからご確認ください
💰 料金：通常価格から 早割15%OFF（開催14日前までの申し込み）
▶ 詳細・お申し込みはこちら：ストリートアカデミーのページへ
朝の30分であなたの「整え力」を引き出し、毎日をより充実したものにしませんか？
ぜひ、ご参加をお待ちしております！
トータルコンディショニングスペースレーヴ
