お知らせ

「最近なんだか調子が悪い…」

「肩や背中のコリがひどい…」

「なんだかいつも疲れが取れない…」

そんなお悩み、もしかすると 呼吸 が関係しているかもしれません‼

こんにちは！

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

私は高知で理学療法士とアスレティックトレーナーとして19年以上活動してきました。

さて、皆さん、1日2万回以上も無意識に行っている「呼吸」を意識したことはありますか？

実は、多くの日本人は呼吸が浅く、それが体にさまざまな負担をかけているんです。

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です！

理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上活動し、呼吸を通じてパフォーマンス向上や体の不調改善をサポートしています。

今日のテーマは 「腹直筋」

皆さん、6パックでおなじみの腹直筋を鍛えるトレーニング、やっていませんか？ 

実は…

腹直筋ばかり鍛えるのは、パフォーマンス向上のためには逆効果になる可能性があるんです！

日々の忙しい生活で、体も心も知らないうちに疲れがたまってしまいますよね💦

肩こり、腰痛、ストレス、不眠…「何を試してもスッキリしない」と感じているあなたにおすすめしたいのが、レーヴの「呼吸ケア」です。

こんにちは！

呼吸コンディショニングトレーナーの楠瀬です。

私は理学療法士・アスレティックトレーナーとして19年以上の経験を持ち、多くの方の健康とパフォーマンス向上をサポートしてきました。

今回は、「呼吸数が寿命にどう影響するのか？」その仕組みと対策について詳しくお話します。

当サイトを訪問いただきありがとうございます。

このたび、トータルコンディショニングスペースレーヴの公式サイトを新たに公開いたしました。