お知らせ

40代になると、心や体にさまざまな変化が現れます。仕事や家庭、プライベートのバランスを取るのが難しくなり、気がつけば疲れが取れにくくなり、常に心身に「不調」を感じている方も多いのではないでしょうか？

更年期やPMS、そして気圧変化による体調不良でお悩みの方、「呼吸ケア」で心と体を整え、日々の生活をより快適にしませんか？

毎日のストレスや肩こり・腰痛、そして体の不調に悩んでいる方に朗報です！自宅で簡単にできる呼吸とストレッチを取り入れることで、心も体もリフレッシュし、リラックスした生活を実現できます。トータルコンディショニングスペースレーヴでは、呼吸とストレッチの組み合わせで得られる驚きの効果をご紹介します。

近年、呼吸を通じて身体のパフォーマンスを最大限に引き出すケア方法として、呼吸ケアがスポーツ界で注目されています。私たちは無意識のうちに1日2万回以上も呼吸をしていますが、日常のストレスや体の不調により呼吸が乱れることが多く、パフォーマンスに影響を与えていることは少なくありません。そこで、意識的に呼吸を整えることで、身体と心のバランスを保ち、より良いパフォーマンスを発揮するという考え方が広がり始めています。

デスクワークが続くと、肩や首の疲れを感じやすいですよね。長時間の座り仕事での肩こりや腰痛に悩む方のために、呼吸を取り入れた簡単なエクササイズを紹介します！高知で唯一の『きほんの呼吸®︎呼吸ケア』を提供するトータルコンディショニングスペースレーヴが、肩こり改善に効果的なセルフケア法をお届けします。

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