2024/12/10
心と体を整える“呼吸ケア”とは？
現代人にぴったりの新しいトータルケア
日々の忙しい生活で、体も心も知らないうちに疲れがたまってしまいますよね💦
肩こり、腰痛、ストレス、不眠…「何を試してもスッキリしない」と感じているあなたにおすすめしたいのが、レーヴの「呼吸ケア」です。
呼吸ケアとは？
私たちは普段、無意識に呼吸していますが、実はこの「何気ない呼吸」に少し意識を向けるだけで、心も体も驚くほどポジティブに変化させられるんです！
呼吸ケアでは、呼吸を邪魔している筋肉を緩めることで、自然で深い呼吸を取り戻すサポートをします。
たとえば、日々のストレスや長時間のデスクワークにより胸や首まわり、肩の筋肉が硬くなっていることが多いのですが、こうした筋肉が緊張していると、深い呼吸が難しくなることも。
レーヴの呼吸ケアでは、特別なストレッチやマッサージを取り入れて、このような呼吸を邪魔する筋肉をやさしく緩め、スムーズで深い呼吸を促します。体がリラックスすると、心も軽くなり、心身のバランスが整います。
呼吸ケアの効果
呼吸が整うと次のような変化を実感できます
✅ 肩こりや腰痛が和らぐ
✅ 血流が良くなり、体の軽さを実感
✅ 姿勢が整い、美しいスタイルに近づく
✅ リラックス効果で心が穏やかに
✅ 自律神経が整い、ストレスが軽減
✅ ぐっすり眠れる快眠効果も
「トータルコンディショニングスペースレーヴ」では…
レーヴは高知県で唯一の「きほんの呼吸®︎」呼吸ケアを提供し、大貫崇先生の指導のもと、専門的なメソッドであなたの体と心に働きかけます。
リラックスできる自宅サロンだからこそ、温かい雰囲気の中でじっくりとカウンセリングを行い、最適なケアプランを提案します😊
✨こんな方におすすめ✨
🌸 長年の肩こりや腰痛に悩んでいる方
🌸 ストレスや緊張が多く、リラックスが難しいと感じている方
🌸 寝つきが悪く、疲れがとれない方
🌸 姿勢の改善や美しいスタイルを目指している方
🌸 スポーツのパフォーマンスを向上させたいアスリートや動きやすい体を作りたい方
「もっと気軽に呼吸ケアを取り入れたい」「日常のちょっとした不調から解放されたい」「気持ちよく体を動かせるようになりたい」そんな想いがある方は、ぜひ一度、心地よい空間での呼吸ケア体験にお越しください。
✨ご質問やご相談はお問い合わせフォームより！あなたの心と体の変化をサポートします✨
トータルコンディショニングスペースレーヴ
